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八八彩票济宁市兖州区中医院由原兖州市中医院于2010年10月并入原兖州市第二人民医院整合而成,是一所集医疗、急救、康复、养老、预防、科研、教学为一体的二级甲等综合性中医医院。医院现下设两个乡镇医联体、一个医养区(区福利中心)和一个学校门诊部(一中门诊部),共“一院四区”,形成了以信息化为支撑,城乡一体化的医疗服务集团,其中医院本部占地20亩,建筑面积3.2万平方米。 全院现有员工750多人,拥有国内外先进的各种大中型诊疗设备260余台、套,设备总值1.8亿元。现开设病床750张(其中医院总部620张)、养老床400张;院内设28个临床学科,其中脑病科为省级重点学科,康复、针灸推拿、肿瘤等为市级重点学科,重症医学科、肛肠科为济宁市第五批中医药重点专科建设单位;八八彩票建设有门诊中医综合治疗区和名老中医工作室,各病区设立了中医综合治疗室。2015年全年门诊量为31.88万人次,出院病人2.9万人次,手术4300余台。

  谷雨是“雨生百谷”的意思,每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。《月令七十二候集解》中说,“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种,自下而上也”,故此得名。谷雨节气应该如何养生?下面就为您一 一 介绍谷雨节气养生知识。

起居养生

早晚加件衣,“春捂”别捂过头,话说“谷雨寒死老鼠”,说的就是谷雨来,天气忽冷忽热,易感冒,注意保暖。

 
 

谷雨节气过后,气温会逐渐升高,雨量开始增多,但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服,其实季节还没有到,湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内。

 
 

中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象,此时野外空气清新,正是采纳自然之气养阳的好时机。人们应根据自身体质,选择适当的锻炼项目,如慢跑、做操、打球等,也可以到野外春游,这不仅能畅达心胸,怡情养性。

 
 

适当运动能扩大身体的新陈代谢,增加出汗量,使气血通畅,郁滞疏散,祛湿排毒,提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生,使身体与外界达到平衡。

情志养生

谷雨节气中,肝肾处于衰弱状态,所以应注意加强对肝肾的保养。

 
 

在精神情志养生方面,还要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,保持恬静的心态。

 
 

放风筝、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情;诵经、礼佛,更是殊胜养生之方法。切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。

饮食养生

《黄帝内经》有云:“脾者土也,治中央,常以四时长四藏,各寄治十八日。”

这是说四季季末的十八日均由脾所主。

 
 

谷雨节是春季最后一个节气,谷雨养生除了养肝护肝外,还需要注意健运脾胃,因为过了谷雨便意味着春季快过去了,夏天即将来临,夏天以炎热潮湿天气为主,此时应根据个人体质,可适当多吃健脾胃、祛湿食物,如香椿、黑豆、薏米、山药等,为入夏打基础。

防病养生

谷雨时节前后慎防5种疾病。

1.感冒

谷雨前后,天气虽以晴暖为主,但早晚仍有时冷时热之时,而且南北温度差异较大,人们极易感冒。所以,谷雨前后,人们早晚外出要注意添衣,不可忽视大意。

 
 

2.过敏症

谷雨前后,百花渐次开放,这时,人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触,减少户外活动。

 
 

3.神经痛

谷雨前后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。一旦患上神经痛或旧病复发,一定要及时到医院进行治疗,同时还要注意休养,避免用脑过度和熬夜。

 
 

4.慢性胃炎

胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖,切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。此外,在饮食上,脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜,可多吃莲子、山药等来养胃。

 
 

5.风湿病

风湿病病人应注意适量运动,但切忌运动过度,尤其是不能在运动后出现乏力感觉。如果出现上述疾病复发,应及时上医院就医,接受临床化验,确诊病情,并在医生指导下科学治疗。

“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。因此,谷雨前后,我们应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。

(编辑:颜聪  审核:卢军)


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